Tartine au houmous à la betterave rouge
Tartine au houmous à la betterave rouge

Tartine au houmous à la betterave rouge

15 min
Lunch
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 971 kj
Énergie 232 kcal
Gras 7.8 g
Gras saturé 1.4 g
Glucides 27.4 g
Du sucre 1.7 g
Fibre 4.6 g
Protéine 10.9 g
Le sel 1 g
sodium 0.4 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 15 min
  2. Faites cuire les œufs ± 9 min dans de l’eau bouillante. Passez-les ensuite sous l’eau froide et écalez-les. Coupez-les en tranches.

  3. Détaillez les radis en fines rondelles.

  4. Étalez du houmous à la betterave rouge sur une tranche de pain. Garnissez d’un peu de salade de blé, de quelques rondelles d’œufs durs et de radis. Recouvrez d’une seconde tranche de pain. Répétez l’opération pour les autres tartines.

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 15 min
  2. Faites cuire les œufs ± 9 min dans de l’eau bouillante. Passez-les ensuite sous l’eau froide et écalez-les. Coupez-les en tranches.

  3. Détaillez les radis en fines rondelles.

  4. Étalez du houmous à la betterave rouge sur une tranche de pain. Garnissez d’un peu de salade de blé, de quelques rondelles d’œufs durs et de radis. Recouvrez d’une seconde tranche de pain. Répétez l’opération pour les autres tartines.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 971 kj
Énergie 232 kcal
Gras 7.8 g
Gras saturé 1.4 g
Glucides 27.4 g
Du sucre 1.7 g
Fibre 4.6 g
Protéine 10.9 g
Le sel 1 g
sodium 0.4 g

Voir la recette numériquement