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Smoothie aux 4 fruits
Smoothie aux 4 fruits
10 min
Petit-déjeuner
4 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
153 kcal
Gras
2.2 g
Gras saturé
1.2 g
Glucides
21.8 g
Du sucre
21.2 g
Fibre
9.4 g
Protéine
6.9 g
Le sel
0.2 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Mettez les fruits dans un grand saladier et intégrez-y le sirop de sucre de canne et le jus de citron.
-
Ajoutez le yaourt et mixez jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
-
Présentation:
-
Répartissez le smoothie dans 4 verres et servez sans attendre.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
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Préparation:
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Mettez les fruits dans un grand saladier et intégrez-y le sirop de sucre de canne et le jus de citron.
-
Ajoutez le yaourt et mixez jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
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Présentation:
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Répartissez le smoothie dans 4 verres et servez sans attendre.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
153 kcal
Gras
2.2 g
Gras saturé
1.2 g
Glucides
21.8 g
Du sucre
21.2 g
Fibre
9.4 g
Protéine
6.9 g
Le sel
0.2 g
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