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Salade printanière fraîche au dressing à la feta
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
20 min
-
Préchauffez le four à 200 °C.
-
Coupez la ciabatta en 3 dans le sens de la longueur, puis en morceaux de ± 3 cm. Éparpillez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et aspergez-les d’huile d’olive. Glissez 10 min au four préchauffé.
-
Entre-temps, rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les.
-
Tranchez le concombre non pelé en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuillère. Détaillez le reste en demi-lunes.
-
Coupez les radis en 4, émincez les jeunes oignons et cueillez les pluches d’aneth.
-
Pour le dressing : pressez le citron vert et mixez le jus avec la feta, le kéfir, l’ail, 3/4 de l’aneth, la mayonnaise et du poivre noir.
-
Mélangez les pois chiches avec les radis, les jeunes oignons, le concombre et les graines de grenade dans un plat de service. Intégrez-y les morceaux de ciabatta et agrémentez de dressing à la feta. Décorez avec l’aneth restant.
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Préparation
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20 min
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Préchauffez le four à 200 °C.
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Coupez la ciabatta en 3 dans le sens de la longueur, puis en morceaux de ± 3 cm. Éparpillez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et aspergez-les d’huile d’olive. Glissez 10 min au four préchauffé.
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Entre-temps, rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les.
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Tranchez le concombre non pelé en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuillère. Détaillez le reste en demi-lunes.
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Coupez les radis en 4, émincez les jeunes oignons et cueillez les pluches d’aneth.
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Pour le dressing : pressez le citron vert et mixez le jus avec la feta, le kéfir, l’ail, 3/4 de l’aneth, la mayonnaise et du poivre noir.
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Mélangez les pois chiches avec les radis, les jeunes oignons, le concombre et les graines de grenade dans un plat de service. Intégrez-y les morceaux de ciabatta et agrémentez de dressing à la feta. Décorez avec l’aneth restant.
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