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Salade de courgettes fraîches
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Salade de courgettes fraîches
Accompagnement
4 pers.
-
Ingrédients
-
Préparation
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
120 kcal
Gras
7.7 g
Glucides
10.7 g
Protéine
2.1 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Au préalable:
-
Émincez l'ail.
-
Préparation:
-
Coupez les courgettes non pelées en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuiller. Râpez-les ensuite grossièrement.
-
Mélangez les courgettes râpées avec l'huile d'olive, le miel liquide, le jus de citron et l'ail émincé. Salez, poivrez et réservez au frais.
-
Présentation:
-
Vous pouvez remplacer les courgettes par du concombre.
-
Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
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Au préalable:
-
Émincez l'ail.
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Préparation:
-
Coupez les courgettes non pelées en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec une cuiller. Râpez-les ensuite grossièrement.
-
Mélangez les courgettes râpées avec l'huile d'olive, le miel liquide, le jus de citron et l'ail émincé. Salez, poivrez et réservez au frais.
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Présentation:
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Vous pouvez remplacer les courgettes par du concombre.
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