Risotto potiron-chèvre frais et salade de roquette
Risotto potiron-chèvre frais et salade de roquette

Risotto potiron-chèvre frais et salade de roquette

40 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 510 kcal
Gras 21.5 g
Gras saturé 8.7 g
Glucides 58.3 g
Du sucre 7.7 g
Fibre 4.2 g
Protéine 14.9 g
Le sel 2.3 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Émincez l'ail et l'oignon.

  2. Pelez le potimarron et retirez les graines et les filaments. Coupez la chair en dés d'1,5 cm.

  3. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole à fond épais et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  4. Ajoutez les dés de potimarron et laissez cuire 5 min. Salez et poivrez.

  5. Incorporez le riz en mélangeant bien et poursuivez la cuisson 1 min. Versez le vin sur la préparation et laissez-le s'évaporer entièrement.

  6. Émiettez le cube de bouillon et demi sur le riz et arrosez de 7,5 dl d'eau. Portez à ébullition et laissez mijoter 18 min à couvert.

  7. Ciselez une poignée de roquette.

  8. Entre-temps, mélangez la roquette non ciselée avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, la crème de balsamique et les graines de grenade. Salez et poivrez.

  9. Incorporez 1/3 du fromage de chèvre au risotto, ainsi que la poignée de roquette ciselée. Poivrez si nécessaire.

  10. Hachez les noisettes et faites-les griller dans une poêle à revêtement antiadhésif.

  11. Répartissez le risotto sur les assiettes et garnissez du reste de chèvre frais et de noisettes hachées. Servez avec la salade de roquette.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. Émincez l'ail et l'oignon.

  2. Pelez le potimarron et retirez les graines et les filaments. Coupez la chair en dés d'1,5 cm.

  3. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole à fond épais et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  4. Ajoutez les dés de potimarron et laissez cuire 5 min. Salez et poivrez.

  5. Incorporez le riz en mélangeant bien et poursuivez la cuisson 1 min. Versez le vin sur la préparation et laissez-le s'évaporer entièrement.

  6. Émiettez le cube de bouillon et demi sur le riz et arrosez de 7,5 dl d'eau. Portez à ébullition et laissez mijoter 18 min à couvert.

  7. Ciselez une poignée de roquette.

  8. Entre-temps, mélangez la roquette non ciselée avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, la crème de balsamique et les graines de grenade. Salez et poivrez.

  9. Incorporez 1/3 du fromage de chèvre au risotto, ainsi que la poignée de roquette ciselée. Poivrez si nécessaire.

  10. Hachez les noisettes et faites-les griller dans une poêle à revêtement antiadhésif.

  11. Répartissez le risotto sur les assiettes et garnissez du reste de chèvre frais et de noisettes hachées. Servez avec la salade de roquette.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 510 kcal
Gras 21.5 g
Gras saturé 8.7 g
Glucides 58.3 g
Du sucre 7.7 g
Fibre 4.2 g
Protéine 14.9 g
Le sel 2.3 g
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