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Pudding au chia et aux framboises
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Pudding au chia et aux framboises
Petit-déjeuner
1 pers.
-
Ingrédients
-
Préparation
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
455 kcal
Gras
14.4 g
Gras saturé
2.9 g
Glucides
65.8 g
Du sucre
45.5 g
Fibre
15 g
Protéine
7.8 g
Le sel
0.2 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Mélangez les graines de chia avec le miel et la boisson végétale au riz.
-
Disposez une couche de framboises surgelées dans un ravier ou dans une verrine. Versez-y le mélange aux graines de chia.
-
Laissez reposer 12 h au réfrigérateur.
-
Présentation:
-
Décorez de granola à la noix de coco.
-
Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
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Préparation:
-
Mélangez les graines de chia avec le miel et la boisson végétale au riz.
-
Disposez une couche de framboises surgelées dans un ravier ou dans une verrine. Versez-y le mélange aux graines de chia.
-
Laissez reposer 12 h au réfrigérateur.
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Présentation:
-
Décorez de granola à la noix de coco.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
455 kcal
Gras
14.4 g
Gras saturé
2.9 g
Glucides
65.8 g
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