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Côtes d'agneau sauce chimichurri et légumes grillés
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
Coupez la courgette non pelée et l'aubergine en rondelles.
-
Saupoudrez l'aubergine de gros sel et laissez dégorger 30 min. Rincez-la et appuyez pour en extraire un maximum de liquide.
-
Entre-temps, lavez soigneusement les pommes de terre non pelées à l'eau froide. Coupez-les en 4 ou en 6 quartiers.
-
Émincez très finement l'ail et l'échalote ainsi que le demipiment après en avoir ôté les graines.
-
Divisez les tomates tapas en plus petites grappes.
-
Ciselez les feuilles d'origan et de persil plat. Effeuillez le romarin.
-
Réalisez de fins copeaux de parmesan avec un économe.
-
Préchauffez le four à 200 °C.
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Préparation:
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Pour la sauce chimichurri : mélangez 5 c. à soupe d'huile d'olive avec l'ail, l'échalote, le piment, le persil plat, l'origan, le vinaigre de vin rouge et du gros sel. Réservez à couvert au réfrigérateur.
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Disposez les pommes de terre sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et agrémentez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive, de gros sel, de poivre noir et de romarin. Glissez 25 à 30 min au four préchauffé.
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Entre-temps, faites chauffer de l'huile d'olive dans une poêle à griller et dorez-y la courgette et l'aubergine. Salez et poivrez. Rajoutez de l'huile d'olive. Réservez hors de la poêle.
-
Mettez les tomates tapas dans un plat à four et enfournez-les 5 à 8 min. Salez et poivrez.
-
Faites fondre le beurre dans la poêle des légumes et grillez-y les côtes d'agneau 2 à 5 min de chaque côté.
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Présentation:
-
Répartissez la salade de blé sur une planche ou un plat.
-
Déposez les légumes grillés et les pommes de terre par-dessus. Intercalez-y les côtes d'agneau. Garnissez de parmesan, de gros sel et de poivre noir. Accompagnez de sauce chimichurri.
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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Coupez la courgette non pelée et l'aubergine en rondelles.
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Saupoudrez l'aubergine de gros sel et laissez dégorger 30 min. Rincez-la et appuyez pour en extraire un maximum de liquide.
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Entre-temps, lavez soigneusement les pommes de terre non pelées à l'eau froide. Coupez-les en 4 ou en 6 quartiers.
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Émincez très finement l'ail et l'échalote ainsi que le demipiment après en avoir ôté les graines.
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Divisez les tomates tapas en plus petites grappes.
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Ciselez les feuilles d'origan et de persil plat. Effeuillez le romarin.
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Réalisez de fins copeaux de parmesan avec un économe.
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Pour la sauce chimichurri : mélangez 5 c. à soupe d'huile d'olive avec l'ail, l'échalote, le piment, le persil plat, l'origan, le vinaigre de vin rouge et du gros sel. Réservez à couvert au réfrigérateur.
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Disposez les pommes de terre sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et agrémentez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive, de gros sel, de poivre noir et de romarin. Glissez 25 à 30 min au four préchauffé.
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Mettez les tomates tapas dans un plat à four et enfournez-les 5 à 8 min. Salez et poivrez.
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Faites fondre le beurre dans la poêle des légumes et grillez-y les côtes d'agneau 2 à 5 min de chaque côté.
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Répartissez la salade de blé sur une planche ou un plat.
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