Braisades de porc et risotto estival
Braisades de porc et risotto estival

Braisades de porc et risotto estival

30 min
Plat principal
4 pers.
  • Ingrédients

  • Préparation

  • Combiner

Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3138 kj
Énergie 750 kcal
Gras 23.5 g
Gras saturé 10.2 g
Glucides 76 g
Du sucre 9.1 g
Fibre 10.7 g
Protéine 53.4 g
Le sel 4.8 g
sodium 1.9 g
Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 30 min
  2. Faites dissoudre le cube de bouillon dans l'eau très chaude.

  3. Émincez l’oignon et coupez les haricots verts en 2.

  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez le riz et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide. Mouillez avec le bouillon de poule et agrémentez de thym. Mélangez bien et laissez mijoter ± 20 min à feu doux.

  5. Entre-temps, mettez les fèves edamame surgelées dans un bol et couvrez-les d’eau bouillante. Laissez-les dégeler 5 min, puis décortiquez-les.

  6. Faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Après 5 min, ajoutez les mange-tout et poursuivez la cuisson. Ajoutez les petits pois surgelés pour la dernière minute de cuisson.

  7. Incorporez les haricots verts, les mange-tout, les fèves edamame et les petits pois dans le risotto, ainsi que la moitié du beurre. Salez et poivrez.

  8. Faites fondre le reste du beurre dans une poêle et faites-y dorer les braisades de porc de chaque côté 3 à 4 min, en fonction de leur épaisseur.

  9. Râpez le parmesan sur le risotto.

Combiner
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Combiner

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.

Préparation

  1. 30 min
  2. Faites dissoudre le cube de bouillon dans l'eau très chaude.

  3. Émincez l’oignon et coupez les haricots verts en 2.

  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites-y revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez le riz et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide. Mouillez avec le bouillon de poule et agrémentez de thym. Mélangez bien et laissez mijoter ± 20 min à feu doux.

  5. Entre-temps, mettez les fèves edamame surgelées dans un bol et couvrez-les d’eau bouillante. Laissez-les dégeler 5 min, puis décortiquez-les.

  6. Faites cuire les haricots verts 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Après 5 min, ajoutez les mange-tout et poursuivez la cuisson. Ajoutez les petits pois surgelés pour la dernière minute de cuisson.

  7. Incorporez les haricots verts, les mange-tout, les fèves edamame et les petits pois dans le risotto, ainsi que la moitié du beurre. Salez et poivrez.

  8. Faites fondre le reste du beurre dans une poêle et faites-y dorer les braisades de porc de chaque côté 3 à 4 min, en fonction de leur épaisseur.

  9. Râpez le parmesan sur le risotto.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3138 kj
Énergie 750 kcal
Gras 23.5 g
Gras saturé 10.2 g
Glucides 76 g
Du sucre 9.1 g
Fibre 10.7 g
Protéine 53.4 g
Le sel 4.8 g
sodium 1.9 g
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