Quesadilla au houmous, à la feta et à l'avocat
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
(10 min) - Coupez la chair des avocats en tranches. - Hachez grossièrement les noix (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).
-
Préparation:
-
Tartinez la moitié de chaque wrap de houmous, jusqu'à 1 cm du bord. Épicez de paprika et de poivre.
-
Répartissez les tranches d'avocats sur le houmous. Émiettez-y la feta et parsemez de noix hachées. Pliez les wraps en 2.
-
Faites chauffer 1/2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à griller et faites-y dorer 2 wraps des 2 côtés. Répétez l'opération avec les 2 autres wraps.
Mode de cuisson
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Au préalable:
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(10 min) - Coupez la chair des avocats en tranches. - Hachez grossièrement les noix (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).
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Préparation:
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Tartinez la moitié de chaque wrap de houmous, jusqu'à 1 cm du bord. Épicez de paprika et de poivre.
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Répartissez les tranches d'avocats sur le houmous. Émiettez-y la feta et parsemez de noix hachées. Pliez les wraps en 2.
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Faites chauffer 1/2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à griller et faites-y dorer 2 wraps des 2 côtés. Répétez l'opération avec les 2 autres wraps.
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