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Muffins au brocoli et au jambon
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
(15 minutes)
-
Détache les bouquets de brocoli les uns des autres, puis coupe-les en tranches.
-
Râpe le morceau de parmesan en faisant attention à tes doigts (demande l'aide de Maman ou Papa si tu ne te sens pas à l'aise).
-
Coupe le jambon en fines lanières ou en carrés.
-
Passe 2 doigts autour des tiges du thym en les pinçant pour en faire tomber les feuilles.
-
Préparation:
-
Demande à un de tes assistants (Maman, Papa…) de préchauffer le four à 180 °C.
-
Verse la farine, la poudre à lever et le sel à travers un tamis dans un saladier.
-
Mélange le beurre avec la farine.
-
Ajoute l'oeuf, le fromage frais et le parmesan râpé et mélange à nouveau. Épice avec du poivre et les feuilles de thym.
-
Incorpore le brocoli et le jambon dans la pâte.
-
Glisse une forme en papier dans 4 compartiments du moule à muffins et verses-y la pâte jusqu'aux 2/3 de la hauteur. Répartis les pignons de pin par-dessus.
-
Demande à ton assistant de faire cuire les muffins ± 25 minutes au four préchauffé.
-
Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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(15 minutes)
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Détache les bouquets de brocoli les uns des autres, puis coupe-les en tranches.
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Râpe le morceau de parmesan en faisant attention à tes doigts (demande l'aide de Maman ou Papa si tu ne te sens pas à l'aise).
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Coupe le jambon en fines lanières ou en carrés.
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Passe 2 doigts autour des tiges du thym en les pinçant pour en faire tomber les feuilles.
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Préparation:
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Demande à un de tes assistants (Maman, Papa…) de préchauffer le four à 180 °C.
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Verse la farine, la poudre à lever et le sel à travers un tamis dans un saladier.
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Mélange le beurre avec la farine.
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Ajoute l'oeuf, le fromage frais et le parmesan râpé et mélange à nouveau. Épice avec du poivre et les feuilles de thym.
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Incorpore le brocoli et le jambon dans la pâte.
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