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Gaspacho aux petits dés de légumes
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
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Pelez les tomates (mettez-les d'abord pendant 10 s dans de l'eau bouillante) et le concombre et coupez-les en petits morceaux.
-
Retirez les graines et les filaments blancs des deux poivrons et détaillez la chair en petits cubes.
-
Coupez l'avocat en 2 et enlevez-en le noyau. Coupez la chair en petits morceaux et arrosez de jus de citron.
-
Coupez finement l'oignon rouge et hachez le basilic. Pressez l'éclat d'ail.
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Préparation:
-
Dans un grand récipient, versez 2/3 du jus de légumes. Ajoutez 2/3 des morceaux de tomates, la moitié des morceaux de concombre, la moitié des cubes de poivrons et la moitié de l'oignon rouge haché. Ajoutez l'ail pressé, la biscotte émiettée, 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge. Epicez d'une pointe de couteau de poivre de Cayenne.
-
Mixez jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Versez le jus de légumes restant. Salez et poivrez. Mélangez bien et mettez au réfrigérateur pendant 30 min.
-
Entre-temps, dressez les légumes restants sur un plat, en séparant bien les différentes sortes.
-
Présentation:
-
Servez la soupe bien froide dans des assiettes profondes. Décorez de basilic haché. Accompagnez des différents légumes crus restants.
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
Mode de cuisson
Préparation
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Au préalable:
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Pelez les tomates (mettez-les d'abord pendant 10 s dans de l'eau bouillante) et le concombre et coupez-les en petits morceaux.
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Retirez les graines et les filaments blancs des deux poivrons et détaillez la chair en petits cubes.
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Coupez l'avocat en 2 et enlevez-en le noyau. Coupez la chair en petits morceaux et arrosez de jus de citron.
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Coupez finement l'oignon rouge et hachez le basilic. Pressez l'éclat d'ail.
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Préparation:
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Dans un grand récipient, versez 2/3 du jus de légumes. Ajoutez 2/3 des morceaux de tomates, la moitié des morceaux de concombre, la moitié des cubes de poivrons et la moitié de l'oignon rouge haché. Ajoutez l'ail pressé, la biscotte émiettée, 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge. Epicez d'une pointe de couteau de poivre de Cayenne.
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Mixez jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Versez le jus de légumes restant. Salez et poivrez. Mélangez bien et mettez au réfrigérateur pendant 30 min.
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Entre-temps, dressez les légumes restants sur un plat, en séparant bien les différentes sortes.
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