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Croque aux légumes et sauce au concombre
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Ingrédients
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Préparation
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Au préalable:
-
(15 minutes)
-
Enlève la croûte des tranches de pain.
-
Coupe la tomate en rondelles.
-
Coupe les champignons en fines lamelles.
-
Découpe le demi-concombre en petits dés. Mets-les dans un saladier et mélange-les avec le yaourt, le jus de citron, du sel et du poivre.
-
Préparation:
-
Garnis 4 tranches de pain avec 1 tranche de jambon, 1 tranche de fromage, des rondelles de tomate et des lamelles de champignons. Referme les sandwichs avec les 4 autres tranches de pain.
-
Demande à un de tes assistants (Maman, Papa…) de cuire les croques dans un appareil (ou à la poêle, dans 1 cuillère à soupe d'huile).
-
Coupe les croques en triangles et présente-les sur une assiette avec de la sauce au concombre
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
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Au préalable:
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(15 minutes)
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Enlève la croûte des tranches de pain.
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Coupe la tomate en rondelles.
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Coupe les champignons en fines lamelles.
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Découpe le demi-concombre en petits dés. Mets-les dans un saladier et mélange-les avec le yaourt, le jus de citron, du sel et du poivre.
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Préparation:
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Garnis 4 tranches de pain avec 1 tranche de jambon, 1 tranche de fromage, des rondelles de tomate et des lamelles de champignons. Referme les sandwichs avec les 4 autres tranches de pain.
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Demande à un de tes assistants (Maman, Papa…) de cuire les croques dans un appareil (ou à la poêle, dans 1 cuillère à soupe d'huile).
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