Yaourt crunchy aux fruits exotiques et à la noix de coco
Petit-déjeuners
moins de 30 min.
4 personnes
Ingrédients
- bananes 1
- mangues 0.5
- yaourts maigres nature 500 g
- Rice Krispies 8 c. à soupe
- graines de lin 4 c. à café
- noix de coco effilée 4 c. à café
Au préalable
Préparation ((10min))
- 1 Coupez la banane en rondelles.
- 2 Pelez la demi-mangue et détaillez la chair en dés
- 3 Répartissez le yaourt dans 4 bols. Parsemez de graines de lin, de rondelles de banane, de dés de mangue, de Rice Krispies et de noix de coco effilée.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
268 kcal
Lipides
9.4 g
Acides gras saturés
6.6 g
Glucides
35.8 g
Sucres
18.3 g
Fibres
3.7 g
Protéines
8.5 g
Sel
0.6 g
Astuce
Pour varier les plaisirs, remplacez le yaourt par du fromage frais maigre et essayez avec d’autres fruits
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