Ingrédients
-
raisins
20
-
kiwis
2
-
bananes
1
-
oranges
1
-
yaourts nature
5 dl
Au préalable
Préparation
(15 min)
- 1 Pressez l’orange.
- 2 Coupez la banane en rondelles.
- 3 Coupez les raisins en 2.
- 4 Pelez les kiwis, coupez-en 4 rondelles pour la décoration et détaillez le reste en petits dés.
- 5 Mélangez tous les fruits avec le jus d’orange.
- 6 Versez une couche de fruits dans le fond de 4 pots en verre et ajoutez une couche de yaourt. Répétez l’opération et terminez par 1 rondelle de kiwi.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
132 kcal
Lipides
2.3 g
Glucides
19.7 g
Protéines
6.2 g
En cuisine
Avantages pour