Ingrédients
-
tofu (bloc, espace fraîcheur)
30 g
-
choux-fleurs
100 g
-
patates douces
50 g
-
lait de coco
1 c. à soupe
-
huile végétale
1 c. à café
Au préalable
Au préalable
(moins de 30 min.)
- (5 min)
- - Coupez le chou-fleur et le tofu en morceaux de taille égale.
- - Pelez la patate douce et coupez-la en morceaux de taille égale.
Préparation
(20 min)
- 1 Faites cuire la patate douce ensemble avec le chou-fleur et le tofu 15 min dans un fond d’eau.
- 2 Mixez finement et agrémentez avec l’huile végétale et le lait de coco.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
En cuisine
Avantages pour