Tartine Veggie Samouraï

Lunchs moins de 30 min. 4 personnes

Ingrédients

4 personnes
  • salade végétarienne Samouraï (espace fraîcheur) 200 g
  • salades feuille de chêne 12 feuilles
  • tomates gourmet 2
  • germes de radis 40 g
  • avocats 1
  • citrons verts 0.5
  • pains multicéréale clair 8 tranches
  • poivre noir (moulin)
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
  • Astuce
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (5 min)
  2. - Coupez les tomates en rondelles.
  3. - Pressez le demi-citron vert.
  4. - Détaillez la chair de l’avocat en tranches et arrosez-les de jus de citron vert.
Préparation (5 min)
  1. 1 Tartinez 4 tranches de pain de salade végétarienne et garnissez de feuilles de salade.
  2. 2 Répartissez-y les tranches d’avocat et poivrez.
  3. 3 Ajoutez les germes de radis et les rondelles de tomates. Refermez les tartines à l’aide des tranches de pain restantes.
  4. 4 Coupez chaque tartine en deux et piquez-y un bâtonnet cocktail.
Nos suggestions boissons

bière Postel Double Bière d’abbaye foncée

vin Domaine Boyar Chardonnay-Sauvignon Blanc Bulgarie

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 448 kcal
Lipides 28.6 g
Acides gras saturés 2.6 g
Glucides 34.9 g
Sucres 5.3 g
Fibres 7.7 g
Protéines 9 g
Sel 1.6 g
Astuce

Vous emportez les tartines en pique-nique ? Empilez-les, puis emballez-les soigneusement. Ajoutez les bâtonnets cocktail sur place.

Vu moins cher ailleurs?

Faites-le-nous savoir