Tagliatelles au poulet et au brocoli

Au préalable (moins de 30 min.)

1. (2 min)
2. Détachez les bouquets du brocoli.

Préparation (15 min)

1. 1 Faites cuire les bouquets de brocoli 4 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Sortez-les de la casserole avec une écumoire et réservez l’eau.
2. 2 Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle à revêtement antiadhésif et dorez-y les cubes de poulet 5 min de tous les côtés. Salez et poivrez.
3. 3 Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et faites-y revenir les poivrons surgelés 4 min. Salez, poivrez et ajoutez le brocoli.
4. 4 Faites cuire les tagliatelles 3 min dans l’eau des brocolis et égouttez-les. Mélangez les pâtes avec la sauce tomate, le poulet et les légumes. Laisser chauffer 3 min et servez.

Valeurs nutritionnelles par personne