Smoothie vert

Au préalable (moins de 30 min.)

1. (10 min)
2. – Détaillez les kiwis en morceaux.
3. – Coupez 6 rondelles du concombre non pelé pour la décoration et détaillez le reste en morceaux.
4. – Cueillez les feuilles de menthe.

Préparation (5 min)

1. 1 Mettez les morceaux de kiwis et de concombre ainsi que la menthe et le jus de pomme dans un récipient à bord haut ou un blender. Mixez finement.
2. 2 Prenez 2 bâtonnets et enfilez 3 rondelles de concombre au sommet de chacun, en espaçant légèrement.
3. 3 Versez le smoothie dans 2 grands verres et déposez-y les brochettes de concombre.

Valeurs nutritionnelles par personne