Smoothie rouge

Au préalable (moins de 30 min.)

1. (10 min)
2. – Ciselez la ciboulette.
3. – Pressez les oranges et le citron.
4. – Mélangez la crème épaisse avec 1 c. à soupe de jus de citron.
5. – Coupez les bananes et les betteraves rouges en morceaux.

Préparation (5 min)

1. 1 Mettez les morceaux de betteraves et de bananes dans un récipient à bord haut ou un blender. Ajoutez-y le jus d’orange et le reste du jus de citron. Mixez finement.
2. 2 Servez le smoothie dans 2 grands verres et garnissez avec la crème épaisse et la ciboulette.

Valeurs nutritionnelles par personne