Smoothie mauve
Petit-déjeuners
moins de 30 min.
2 verres
Moments veggie
(p. 13)
Ingrédients
- myrtilles (surgelés) 150 g
- fraises 5
- yaourts entiers 200 g
- baies de goji 1 c. à soupe
- noix de coco moulue 1 c. à soupe
- lait de coco 165 ml
Au préalable
Préparation (5 min)
- 1 Mettez les myrtilles surgelées, les fraises, le yaourt et le lait de coco dans un récipient à bord haut ou un blender. Mixez finement.
- 2 Versez le smoothie dans 2 grands verres et parsemez de noix de coco moulue et de baies de goji.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
346 kcal
Lipides
24.1 g
Acides gras saturés
18 g
Glucides
20.1 g
Sucres
16.6 g
Fibres
7.6 g
Protéines
7.3 g
Sel
0.2 g
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