Smoothie framboises-gingembre aux graines de chia

Au préalable (moins de 30 min.)

1. (5 min)
2. - Râpez le gingembre.
3. - Pressez l’orange.
4. - Coupez la banane en morceaux.

Préparation (5 min)

1. 1 Mixez les framboises surgelées, la banane, le jus d’orange, le jus de pomme et le gingembre dans un récipient à bord haut ou un blender.
2. 2 Mélangez l’alternative végétale au lait dans la boisson. Versez dans 2 verres et décorez de graines de chia.

Valeurs nutritionnelles par personne