Smoothie de fruits rouges
Desserts
moins de 30 min.
1 verre
Ingrédients
1 verre- glace vanille 1 boules
- mûres 30 g
- framboises 30 g
- fraises 30 g
- yaourt 1.5 dl
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (5 min)
- Équeutez les fruits.
Préparation (5 min)
- 1 Réservez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise pour la décoration. Mixez tout les ingrédients dans un blender ou un récipient à bord haut jusqu'à obtention d'une boisson lisse.
- 2 Versez le smoothie dans un verre. Piquez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise sur une paille et glissez cette dernière dans le verre.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
174 kcal
Lipides
5.9 g
Acides gras saturés
3.7 g
Glucides
20.1 g
Sucres
19.1 g
Fibres
3.7 g
Protéines
8.1 g
Sel
0.2 g
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