Smoothie de fruits rouges

Desserts moins de 30 min. 1 verre

Ingrédients

  • glace vanille 1 boules
  • mûres 30 g
  • framboises 30 g
  • fraises 30 g
  • yaourt 1.5 dl
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (5 min)
  2. Équeutez les fruits.
Préparation (5 min)
  1. 1 Réservez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise pour la décoration. Mixez tout les ingrédients dans un blender ou un récipient à bord haut jusqu'à obtention d'une boisson lisse.
  2. 2 Versez le smoothie dans un verre. Piquez 1 mûre, 1 framboise et 1 fraise sur une paille et glissez cette dernière dans le verre.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 174 kcal
Lipides 5.9 g
Acides gras saturés 3.7 g
Glucides 20.1 g
Sucres 19.1 g
Fibres 3.7 g
Protéines 8.1 g
Sel 0.2 g

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