Smoothie Crunchy à la banane

Petit-déjeuners moins de 30 min. 2 verres

Ingrédients

  • bananes 2
  • oranges 1
  • yaourts nature 3 dl
  • granola (aux fruits et aux noix) 2 c. à soupe
  • miel liquide 1 c. à soupe
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Préparation (5 min)
  1. 1 Coupez l’orange en 2 et pressez les 2 moitiés.
  2. 2 Coupez les bananes en morceaux et mettez-les dans un
  3. récipient à bord haut. Ajoutez le yaourt, le miel et le jus d’orange. Mixez fi nement.
  4. 3 Versez le smoothie dans 2 verres et parsemez de granola.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 273 kcal
Lipides 3.6 g
Glucides 50 g
Protéines 9.5 g

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