Smoothie banane-kiwi

Boissons moins de 30 min. 1 personne

Ingrédients

  • bananes 0.5
  • kiwis 0.5
  • jus d'orange 1.5 dl
  • miel liquide 1 c. à café
  • granulés de couleur pour pâtisserie 1 c. à soupe
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (10 minutes)
  2. - Pèle les fruits et coupe-les en morceaux.
  3. - Verse les granulés pour pâtisserie dans une assiette creuse.
Préparation (10 min)
  1. 1 Enduis le bord du verre de miel liquide avec un pinceau de cuisine et trempe-le dans les granulés pour pâtisserie.
  2. 2 Mixe les morceaux de banane et de kiwi avec le jus d’orange. Si tu n’as pas de blender, tu peux utiliser un mixeur et un récipient à bord haut.
  3. 3 Ajoute éventuellement un peu de miel liquide si tu aimes ça.
Présentation

Verse le smoothie dans un joli verre et décore avec une paille.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 211 kcal
Lipides 0.1 g
Glucides 49.4 g
Protéines 2.6 g

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