Smoothie aux myrtilles
Petit-déjeuners
moins de 30 min.
1 verre
Ingrédients
1 verre- myrtilles 60 g
- oranges 0.5
- lait battu 2.5 dl
- flocons d’avoine 1 c. à café
Au préalable
Préparation (10 min)
- 1 Pressez la demi-orange.
- 2 Mixez les myrtilles avec le lait battu et le jus d’orange jusqu’à obtention d’un smoothie homogène.
- 3 Versez la boisson dans un verre et parsemez de flocons d’avoine.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
122 kcal
Lipides
1.5 g
Glucides
19.3 g
Protéines
8 g
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