Ingrédients
-
myrtilles
60 g
-
oranges
0.5
-
lait battu
2.5 dl
-
flocons d’avoine
1 c. à café
Au préalable
Préparation
(10 min)
- 1 Pressez la demi-orange.
- 2 Mixez les myrtilles avec le lait battu et le jus d’orange jusqu’à obtention d’un smoothie homogène.
- 3 Versez la boisson dans un verre et parsemez de flocons d’avoine.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
122 kcal
Lipides
1.5 g
Glucides
19.3 g
Protéines
8 g
En cuisine
Avantages pour