Smoothie au melon

Petit-déjeuners moins de 30 min. 1 verre

Ingrédients

  • melons (type charentais) 0.17
  • menthe fraîche 1 branches
  • lait battu 2.5 dl
  • graines de chia 1 c. à café
  • sirop d'agave 1 c. à café
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Préparation (10 min)
  1. 1 Mixez la chair du melon avec le lait battu et le sirop d’agave jusqu’à obtention d’une boisson homogène.
  2. 2 Ciselez les feuilles de menthe (réservez-en quelques-unes pour la décoration) et ajoutez-les au smoothie.
  3. 3 Versez le smoothie dans un verre et parsemez-le de graines de chia. Garnissez avec la menthe.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 119 kcal
Lipides 1.2 g
Glucides 19.7 g
Protéines 7.3 g

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