Smoothie au kiwi et à l’avocat

Boissons moins de 30 min. 1 verre

Ingrédients

  • avocats 0.5
  • kiwis 2
  • oranges 1
  • bananes 0.5
  • yaourts nature 150 g
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (10 min)
  2. - Coupez une belle rondelle d’1 kiwi. Détaillez le reste en morceaux.
  3. - Pressez l’orange.
  4. - Coupez la banane en rondelles et la chair du demi-avocat en dés.
Préparation (5 min)
  1. 1 Mettez le jus d’orange, les dés d’avocat, les rondelles de banane et les morceaux de kiwis dans un récipient à bord haut ou un blender.
  2. 2 Mixez finement et incorporez le yaourt.
Présentation

Versez le smoothie dans un verre et décorez avec la rondelle de kiwi. Servez avec une paille.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 436 kcal
Lipides 17.2 g
Acides gras saturés 3.5 g
Glucides 50.5 g
Sucres 43.7 g
Fibres 10.2 g
Protéines 10.7 g
Sel 0.2 g

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