Smoothie à l’orange

Petit-déjeuners moins de 30 min. 1 verre

Ingrédients

  • oranges 1
  • lait 2.5 dl
  • miel liquide 1 c. à café
  • arôme de vanille (quelques gouttes)
  • cannelle 0.25 c. à café
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Préparation (10 min)
  1. 1 Pressez l’orange.
  2. 2 Mixez le jus d’orange avec le lait, l’extrait de vanille et le miel jusqu’à obtention d’une boisson mousseuse.
  3. 3 Versez le smoothie dans un verre et saupoudrez de cannelle.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 199 kcal
Lipides 3.8 g
Glucides 32.6 g
Protéines 8.9 g

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