Ingrédients
-
courgettes
50 g
-
bulbes de fenouil
50 g
-
couscous (semoule de blé)
30 g
-
huile végétale
1 c. à café
Au préalable
Au préalable
(moins de 30 min.)
- (5 min)
- - Coupez le fenouil et la courgette non pelée en petits morceaux.
Préparation
(25 min)
- 1 Faites cuire le fenouil et la courgette 15 min dans un fond d’eau.
- 2 Ajoutez le couscous pour les 5 dernières minutes.
- 3 Écrasez la préparation et mélangez-y l’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
En cuisine
Avantages pour