Sébaste au brocoli et au couscous
Plats principaux
moins de 30 min.
1 portion
Ingrédients
- filets de sébaste (surgelés) 25 g
- mélange au brocoli (surgelés) 100 g
- couscous (semoule de blé) 30 g
- estragon séché 1 pincées
- huile végétale 1 c. à café
Au préalable
Préparation (25 min)
- 1 Faites cuire le mélange au brocoli surgelé avec le filet de sébaste surgelé 15 min dans un fond d’eau.
- 2 Ajoutez le couscous 5 min avant la fin de la cuisson.
- 3 Mixez finement et agrémentez d’1 c. à soupe d’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
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