Saumon aux asperges vertes en croûte et purée de céleri-rave à la ciboulette
Ingrédients
- écrevisses 150 g
- pancetta 100 g
- filets de saumon atlantique (surgelés) 4
- pointes d'asperges vertes 400 g
- céleris-raves 0.5
- ciboulette 0.25 plants
- pommes de terre 100 g
- jaunes d'œufs 1
- lait sans lactose 1 dl
- margarine (liquide) 1 c. à soupe
- pâte à tarte sans gluten ni lactose (espace fraîcheur) 2 rouleaux
- sel et poivre
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (décongélation + 15 min)
- - Faites entièrement dégeler les filets de saumon, épongez-les et poivrez-les.
- - Ciselez la ciboulette.
- - Pelez les pommes de terre et le céleri-rave, et coupez-les en morceaux.
- - Supprimez l’extrémité dure des pointes d’asperges et faites cuire ces dernières 1 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et rincez-les sous l’eau froide.
- - Battez le jaune d’œuf avec quelques gouttes d’eau.
Préparation (35 min)
- 1 Préchauffez le four à 180 °C.
- 2 Déroulez les pâtes à tarte et coupez chacune en 2. Déposez quelques asperges sur chaque morceau et ajoutez-y un filet de saumon. Salez, poivrez et rabattez la pâte sur la farce. Retournez les petits paquets et faites de légères incisions obliques et croisées dans la pâte avec un petit couteau. Badigeonnez-les d’œuf battu et déposez-les sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Glissez-les 20 min au four préchauffé.
- 3 Entre-temps, faites cuire les pommes de terre avec le céleri-rave 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec le lait et la margarine. Salez, poivrez et intégrez la ciboulette.
- 4 Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse et rissolez-y la pancetta 1 min.
Présentation
Dressez le saumon en croûte sur les assiettes avec la purée. Garnissez avec les écrevisses et les tranches de pancetta.
Boissons accompagnantes:
Pazo La Maza Albariño
D.O. Rías Baixas - Espagne
Grisette Triple Bio sans gluten
Bière blonde forte
Nos suggestions boissons
bière Grisette Triple Bio sans gluten Bière blonde forte
vin Pazo La Maza Albariño D.O. Rías Baixas - Espagne
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
846 kcal
Lipides
39.1 g
Acides gras saturés
12.9 g
Glucides
70.9 g
Sucres
4.9 g
Fibres
17 g
Protéines
44.2 g
Sel
3.6 g