Roulades de jambon-roquette façon sushi
Ingrédients
8 bouchées- jambon séché 4 tranches
- concombres 1
- roquette 1 poignées
- fromage frais (à la crème) 4 c. à soupe
- poivre noir (moulin)
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (5 min)
- - Réalisez 8 longs et larges rubans dans le concombre non pelé avec un économe.
- - Coupez les tranches de jambon séché en 2 dans le sens de la longueur.
Préparation (10 min)
- 1 Déposez les rubans de concombre à plat et couvrez-les de jambon séché.
- 2 Tartinez le jambon de fromage frais et poivrez.
- 3 Répartissez la roquette sur les extrémités des rubans et roulez en serrant. Dressez les roulades à la verticale
- sur un plateau.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
56 kcal
Lipides
4 g
Acides gras saturés
2.3 g
Glucides
1 g
Sucres
1 g
Fibres
0.4 g
Protéines
3.7 g
Sel
0.6 g