Riz aux légumes et à la dinde

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

  • dinde 30 g
  • riz long grain 30 g
  • émincé de légumes (surgelés) 100 g
  • basilic 2 feuilles
  • huile végétale 1 c. à café
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (5 min)
  2. Émincez la viande.
Préparation (20 min)
  1. 1 Faites cuire la dinde avec le riz et les légumes surgelés ± 15 min dans un fond d’eau.
  2. 2 Ajoutez les feuilles de basilic et mixez.
  3. 3 Incorporez l’huile végétale à la purée.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

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