Riz au tofu et aux légumes

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

1 portion
  • légumes pour wok (surgelés) 100 g
  • tofu (bloc) 30 g
  • riz long grain 3 c. à soupe
  • huile végétale 1 c. à café
  • Au préalable
Au préalable
Préparation (30 min)
  1. 1 Coupez les légumes pour wok en plus petits morceaux.
  2. 2 Égouttez le tofu et coupez-le en petits dés.
  3. 3 Faites cuire les légumes, le tofu et 3 c. à soupe de riz 20 min dans un fond d’eau.
  4. 4 Écrasez le tout avec une fourchette et incorporez-y l’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

Vu moins cher ailleurs?

Faites-le-nous savoir