riz au saumon, au fenouil et au concombre

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

  • filets de saumon (espace fraîcheur) 30 g
  • concombres 80 g
  • bulbes de fenouil 70 g
  • riz 30 g
  • huile végétale 1 c. à café
  • Au préalable
Au préalable
Préparation
  1. Préparation (25 min)
  2. 1 Coupez le fenouil et le concombre non pelé en morceaux.
  3. 2 Faites cuire les légumes avec le riz 20 min dans de l’eau bouillante. Ajoutez le saumon après 15 min. Égouttez.
  4. 3 Mixez finement la préparation et agrémentez d’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

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