Risones aux poivrons et à la volaille

Au préalable (moins de 30 min.)

1. (décongélation + 3 min)
2. Faites entièrement dégeler les lanières de volaille pour wok et épongez-les.
3. Coupez les lanières de poivrons surgelés en petits morceaux.

Préparation (15 min)

1. 1 Faites cuire les morceaux de poivrons avec les risones dans un fond d’eau durant 10 min.
2. 2 Entre-temps, faites chauffer l’huile végétale dans une poêle et faites-y cuire les lanières de volaille ± 5 min, tout en remuant. Épicez-les de paprika, puis émincez-les
3. 3 Mélangez la viande avec les risones aux poivrons.

Valeurs nutritionnelles par personne