Ingrédients
-
demi-filets de poulet (boucherie)
15 g
-
épinards frais
80 g
-
pâtes grecques (risones)
2 c. à soupe
-
huile végétale
1 c. à café
Au préalable
Préparation
(20 min)
- 1 Émincez le filet de poulet et les épinards.
- 2 Faites-les cuire avec les pâtes grecques 15 min dans un fond d’eau.
- 3 Réduisez le tout en purée et agrémentez d’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
En cuisine
Avantages pour
Plats principaux
1 portion
