Recipe detail | Colruyt

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Ingrédients

petits pois (surgelés) 50 g
pâte feuilletée (surgelés) 4 tranches
courgettes 1
menthe fraîche 2 branches
burrata (fromage frais italien) 250 g
huile d'olive 1 c. à soupe
poivre noir (moulin)
sel
Pour le pesto :
jus de citron 1 c. à café
basilic frais 1 plants
parmesan (bloc) 75 g
pignons de pin 50 g
huile d'olive 1 dl
poivre

Au préalable

Au préalable (moins de 30 min.)

(décongélation + 15 min)
- Faites superficiellement dégeler la pâte feuilletée.
- Effeuillez le basilic et la menthe. Gardez une poignée de feuilles de basilic pour la garniture.
- Coupez la courgette en rubans avec un économe et mélangez avec 1 c. à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre noir.
- Morcelez le parmesan.

Préparation (15 min + 20 min au four)

1 Préchauffez le four à 180 °C.
2 Faites cuire les petits pois surgelés 4 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et rincez-les sous l’eau froide.
3 Mixez les pignons de pin avec le parmesan, le basilic et 1 dl d’huile d’olive jusqu’à obtention d’un pesto. Ajoutez-y le jus de citron, du sel et du poivre.
4 Tapissez une plaque de four de papier cuisson et disposez-y les plaques de pâte en formant un grand rectangle (elles peuvent se chevaucher). Aplatissez-les légèrement.
5 Tartinez le fond de pâte de pesto. Répartissez-y les petits pois et les rubans de courgette. Glissez 20 min au four préchauffé.

Présentation

Garnissez la quiche de burrata, de menthe et de basilic restant.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles par personne

Énergie 472 kcal

Lipides 36.5 g

Acides gras saturés 13.5 g

Glucides 18.5 g

Sucres 3.3 g

Fibres 1.4 g

Protéines 16.7 g

Sel 0.7 g

Astuce

Tout aussi bon avec de la mozzarella au lait de bufflonne, de la ricotta ou de la feta.

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