Purée verte au saumon

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

  • courgettes 50 g
  • brocolis 50 g
  • riz 25 g
  • huile végétale 1 c. à café
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (5 min)
  2. Coupez la courgette non pelée et le brocoli en morceaux.
Préparation (20 min)
  1. 1 Faites cuire les légumes avec le riz 15 min dans un fond d’eau.
  2. 2 Intégrez l’huile végétale et mixez finement.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

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