Purée de légumes à la caille

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

  • filets de caille (surgelés) 20 g
  • blancs de poireaux 50 g
  • mange-tout 50 g
  • mélange de riz 30 g
  • huile végétale 1 c. à café
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (5 min)
  2. - Coupez le blanc de poireaux et les mange-tout en morceaux.
Préparation (20 min)
  1. 1 Faites cuire le mélange de riz avec le filet de caille surgelé, le poireau et les mange-tout 10 min dans un fond d’eau.
  2. 2 Intégrez l’huile végétale et mixez la préparation.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

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