Purée aux haricots et au cabillaud

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

  • dos de cabillaud (espace fraîcheur) 30 g
  • haricots à couper 70 g
  • avocats 30 g
  • riz 25 g
  • huile végétale 1 c. à café
  • Préparation
Préparation
Préparation (15 min)
  1. 1 Coupez les haricots en morceaux.
  2. 2 Faites-les cuire avec le riz et le poisson ± 12 min dans de l’eau bouillante. Égouttez.
  3. 3 Ajoutez la chair de l’avocat et mixez. Intégrez l’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

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