Ingrédients
-
filets de poulet (boucherie)
20 g
-
haricots coupés
70 g
-
avocats
30 g
-
riz
1 c. à soupe
-
huile végétale
1 c. à café
Au préalable
Au préalable
(moins de 30 min.)
- (5 min)
- Coupez les haricots et le poulet en petits morceaux.
Préparation
(20 min)
- 1 Faites cuire les haricots coupés avec le riz 15 min dans un fond d’eau. Ajoutez le poulet pour les 5 dernières minutes.
- 2 Entre-temps, coupez la chair de l’avocat en petits morceaux.
- 3 Intégrez l’avocat et l’huile végétale à la préparation et mixez finement.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
En cuisine
Avantages pour