Potée de lentilles au brocoli pour Bébé

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

1 portion
  • brocolis 100 g
  • tomates 20 g
  • ciboulette 2 brins
  • oignons rouges 0.12
  • lentilles vertes sèches 20 g
  • huile végétale 1 c. à café
  • poivre
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (20 min)
  2. Faites cuire les lentilles 20 min dans 1,5 dl d’eau bouillante.
  3. Entre-temps, émincez l’oignon rouge.
  4. Détaillez le brocoli et la tomate.
  5. Ciselez la ciboulette.
Préparation (10 min)
  1. 1 Faites chauffer l’huile végétale dans une poêle et faites-y revenir les légumes. Ajoutez 2 dl d’eau et laissez mijoter 7 min.
  2. 2 Intégrez les lentilles, la ciboulette et poivrez légèrement.
Valeurs nutritionnelles
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