Ingrédients
-
côtelettes sans os (boucherie)
30 g
-
brocolis
100 g
-
ciboulette
4 brins
-
Penne Rigate
30 g
-
huile végétale
1 c. à café
Au préalable
Au préalable
(moins de 30 min.)
- (5 min)
- - Détaillez le brocoli en bouquets et ciselez la ciboulette.
Préparation
(25 min)
- 1 Faites cuire le brocoli avec la ciboulette, les pennes et la viande ± 20 min dans un fond d’eau.
- 2 Réduisez en purée avec l’huile végétale
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
En cuisine
Avantages pour