Pennes brocoli-côtelette

Plats principaux moins de 30 min. 1 portion

Ingrédients

  • côtelettes sans os (boucherie) 30 g
  • brocolis 100 g
  • ciboulette 4 brins
  • Penne Rigate 30 g
  • huile végétale 1 c. à café
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (5 min)
  2. - Détaillez le brocoli en bouquets et ciselez la ciboulette.
Préparation (25 min)
  1. 1 Faites cuire le brocoli avec la ciboulette, les pennes et la viande ± 20 min dans un fond d’eau.
  2. 2 Réduisez en purée avec l’huile végétale
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne

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