Ingrédients
-
cocktail de fruits de mer précuits (surgelés)
30 g
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cerfeuil (surgelés)
0.5 portions
-
carottes
100 g
-
pennes
30 g
-
huile végétale
1 c. à café
Au préalable
Au préalable
(moins de 30 min.)
- (5 min)
- Pelez les carottes et coupez-les en morceaux.
Préparation
(25 min)
- 1 Faites cuire les carottes avec les pennes et le cocktail de fruits de mer surgelés 15 min dans un fond d’eau.
- 2 Incorporez le cerfeuil surgelé à la préparation et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’il ait fondu.
- 3 Réduisez en purée et agrémentez d’1 c. à café d’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
En cuisine
Avantages pour