Pâte à tartiner aux noisettes
Ingrédients
- noisettes 250 g
- dattes Medjoul 90 g
- huile de coco 50 g
- cacao en poudre 40 g
Au préalable
Préparation (10 min + 10 min au four)
- 1 Préchauffez le four à 180 °C.
- 2 Tapissez une plaque de four de papier cuisson et répartissez-y les noisettes. Faites-les griller ± 10 min au four préchauffé et remuez à mi-cuisson. Laissez-les légèrement refroidir. Emballez-les dans un essuie de cuisine propre et frottez-les pour en détacher les pellicules.
- 3 Mixez les noisettes 5 min dans un récipient à bord haut ou un blender.
- 4 Ajoutez le cacao, les dattes et l’huile de coco. Mixez 2 min jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
129 kcal
Lipides
11.4 g
Acides gras saturés
3 g
Glucides
3.8 g
Sucres
3.3 g
Fibres
1.2 g
Protéines
2.3 g
Sel
0 g
Astuce
Cette pâte aux noisettes se conserve 1 semaine au réfrigérateur dans un bocal hermétique.