Mon assiette au Butternut
Plats principaux
moins de 30 min.
1 portion
Ingrédients
1 portion- courges Butternut 100 g
- poires 0.25
- pommes de terre 1
- huile végétale 1 c. à café
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (5 min)
- Pelez le morceau de courge, la pomme de terre et le quart de poire, puis coupez-les en dés.
Préparation (25 min)
- 1 Faites cuire les dés de courge, de pomme de terre et de poire 20 min dans un fond d’eau.
- 2 Réduisez le tout en purée avec un presse-purée, et intégrez-y l’huile végétale.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Astuce
Si les dents de Bébé ne sont pas encore sorties, mixez très finement la purée. Vous pouvez utiliser une centrifugeuse, une râpe, un passe-vite ou un mixeur.
Une purée mixée est plus aérée mais renferme moins de vitamines.
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