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Ingrédients
seitan
25 g
petits pois (surgelés)
20 g
carottes
50 g
poivrons rouges
50 g
riz
30 g
huile végétale
1 c. à café
Au préalable
Préparation
(20 min)
1 Coupez le seitan en cubes, et la carotte et le poivron rouge en petits morceaux.
2 Faites chauffer l’huile végétale dans une petite poêle et rissolez-y le seitan.
3 Entre-temps, faites cuire la carotte et le poivron avec le riz 15 min dans un fond d’eau. Ajoutez les petits pois surgelés pour les dernières minutes de cuisson.
4 Mélangez délicatement le tout et accompagnez de seitan poêlé.
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