Hachis Parmentier aux chicons et au chou-rave

Plats principaux moins de 30 min. 4 personnes Vite à table (p. 55)

Ingrédients

4 personnes
  • hachis bœuf et porc (boucherie) 500 g
  • chicons 600 g
  • choux-raves 500 g
  • persil plat 1 plants
  • pommes de terre 800 g
  • oignons 1
  • ail 1 éclats
  • lait demi-écrémé 8 dl
  • beurre 4 c. à soupe
  • farine fluide 3 c. à soupe
  • huile d'olive 2 c. à soupe
  • noix muscade
  • sel et poivre
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
  • Astuce
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
  1. (15 min)
  2. – Émincez l’ail et l’oignon.
  3. – Pelez les pommes de terre et coupez-les en cubes de 2 à 3 cm.
  4. – Ôtez le coeur dur des chicons et coupez le reste en morceaux.
  5. – Pelez le chou-rave et détaillez-le en tranches d’1 à 2 millimètres d’épaisseur.
  6. – Ciselez le persil plat.
  7. – Préchauffez le four à 180 °C.
Préparation (30 min + 30 min au four)
  1. 1 Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Ajoutez le chou-rave après 10 min. Égouttez et réservez le chou-rave à part.
  2. 2 Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir l’ail et l’oignon 1 min. Cuisez-y le hachis 5 min, en l’égrenant avec une fourchette.
  3. 3 Faites chauffer 1 c. à soupe d’huile d’olive dans une casserole et étuvez-y les chicons 10 min.
  4. 4 Réduisez les pommes de terre en purée avec 1 c. à soupe de beurre et 2 dl de lait. Salez, poivrez et épicez de noix muscade. Incorporez la moitié du persil plat dans la purée.
  5. 5 Faites fondre 3 c. à soupe de beurre dans une casserole à feu modéré. Fouettez-y la farine et laissez sécher quelques instants sur le feu. Versez-y petit à petit 6 dl de lait froid tout en mélangeant. Laissez mijoter la sauce jusqu’à la consistance désirée. Assaisonnez de sel, de poivre et de noix muscade.
  6. 6 Nappez le fond d’un plat à four de sauce béchamel. Disposez-y la moitié des tranches de chou-rave en les faisant se chevaucher. Ajoutez les chicons étuvés et couvrez avec le hachis. Complétez avec le reste du chou-rave et de la sauce. Terminez par la purée.
  7. 7 Glissez 25 à 30 min au four préchauffé. Décorez avec le reste de persil plat.
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Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 773 kcal
Lipides 43 g
Acides gras saturés 20.3 g
Glucides 54.5 g
Sucres 16.4 g
Fibres 8.3 g
Protéines 37.6 g
Sel 2 g
Astuce

Prêt à réchauffer
Vous avez cuisiné ce plat la veille ? Il vous suffit de le réchauffer 30 min.

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