Gratin de cabillaud à la scarole et à la purée
Ingrédients
- dos de cabillaud (surgelés) 4
- endives 1
- citrons 1
- pommes de terre 1 kg
- beurre (+ 2 c. à soupe) 30 g
- lait 7.5 dl
- emmental râpé 150 g
- amandes 2 c. à soupe
- farine 40 g
- chapelure 2 c. à soupe
- noix muscade
- sel et poivre
Au préalable
Au préalable (moins de 30 min.)
- (décongélation + 10 min)
- - Faites superficiellement dégeler les dos de cabillaud et épongez-les.
- - Hachez finement les amandes et mélangez-les à la chapelure.
- - Pelez les pommes de terre et détaillez-les en morceaux.
- - Émincez la scarole.
- - Pressez la moitié du citron et coupez le reste en rondelles.
Préparation (20 min + 20 à 25 min au four)
- 1 Préchauffez le four à 180 °C.
- 2 Faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec 1 c. à soupe de beurre, de la noix muscade, du sel et du poivre.
- 3 Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et étuvez-y la scarole 10 min. Épicez de noix muscade, de sel et de poivre.
- 4 Faites fondre 30 g de beurre dans un poêlon et fouettez-y la farine. Laissez sécher quelques instants sur le feu. Versez petit à petit le lait froid et mélangez jusqu’à obtention d’une sauce liée. Ajoutez la moitié de l’emmental, du sel, du poivre et de la noix muscade. Incorporez le jus de citron.
- 5 Disposez la purée dans un plat à four. Couvrez de scarole, puis de poisson. Posez 1 rondelle de citron sur chaque dos de cabillaud et nappez de sauce au fromage. Terminez avec le reste de l’emmental et la chapelure aux amandes. Glissez 20 à 25 min au four préchauffé.
Nos suggestions boissons
bière Tempelier Bière ambrée
vin Bourgogne A.O.P. « Les Cailloux » Chardonnay Albert Bichot
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
744 kcal
Lipides
33.5 g
Acides gras saturés
18.8 g
Glucides
46.1 g
Sucres
22.1 g
Fibres
1.2 g
Protéines
8.1 g
Sel
0.8 g